شاید بارها برای خودت خط‌ونشان کشیده‌ای که این بار دیگر تمام است، اما با یک پیام کوتاه، یک عذرخواهی یا حتی ترسی فلج‌کننده از تنهایی،

همه ما یه جاهایی تو زندگی گیر کردیم؛ جایی که با منطق و تلاش زیاد می‌خوایم عوض بشیم، ولی انگار یه ترمز دستیِ نامرئی توی

احتمالاً برای تو هم پیش آمده: یک روز صبح بیدار می‌شوی، از در و دیوار کلافه‌ای، حرف ساده مادرت به اندازه یک توهین بزرگ عصبانی‌ات

واکاوی یک درد خاموش: وقتی عشق، برای نجات یک رابطه کافی نیستخیلی از ما با این باور بزرگ شده‌ایم که «اگر عشق واقعی باشد، همه

ساعت جیبیِ در حال تاب خوردن، چشم‌های چرخان و آدمی که مثل یک ربات بی‌استعداد هر دستوری را اجرا می‌کند یا رازهای مگوی زندگی‌اش را

مدیتیشن یک کار عرفانی پیچیده نیست، یک تمرین نوروساینس (عصب‌شناسی) است:کاهش فعالیت آمیگدال: بخش آمیگدال مغز (مرکز آژیر خطر و استرس) کوچک‌تر و آرام‌تر می‌شود؛